Vida Sana

Consejos para mantener la línea y perder peso

Perder peso es algo que obsesiona a muchas personas, en especial cuando llega el buen tiempo, por lo que se someten a la llamada «Operación bikini», pero lo cierto es que al margen de hacer dietas extremas con las que perder kilos de forma rápida es mucho mejor tener en cuenta una alimentación sana y ...

10 Trucos para beber más agua durante el día

En verano o en invierno, da igual la estación, necesitas beber un mínimo de litro y medio o dos litros de agua al día. ¿Lo haces? Si te cuesta alcanzar estas cifras, toma nota de estos 10 Trucos para beber más agua durante el día y así ganar en salud y belleza al tiempo que ...

Las frutas con más vitaminas

En el artículo de hoy vamos a hablaros de la importancia del consumo de frutas para que el organismo pueda recibir la cantidad de vitaminas necesarias, para que te sientas bien por dentro y por fuera. ¿Por qué son importantes las vitaminas? Las vitaminas son fundamentales para el funcionamiento correcto del organismo, si quieres disfrutar ...

El helado, ¿cuántas calorías y grasas contiene?

Cuando llega el verano, es inevitable que una de las cosas que la mayoría de las personas disfruta en la vida es el poder comer helado. A pesar de eso la llamada “operación bikini” puede hacer que no nos demos el lujo de disfrutarlo tal y como nos gustaría. Pero ¿Sabes realmente cuántas calorías y ...

8 consejos para una alimentación saludable

En ocasiones nos puede dar ese “ataque” que se traduce en ponerse a picar o, directamente, comer como si no hubiese un mañana. Como nos pasa a todas, vamos a daros unos consejos para comer mejor entre horas. Los mejores trucos para mejorar tu alimentación Come cinco veces al día como recomiendan casi todos los expertos. Esta práctica te ...

El alpiste, sus beneficios para la salud y para adelgazar

El alpiste es quizás uno de los alimentos o de los complementos alimenticios más desconocidos, ya que es considerado como «comida de pájaros». Sin embargo, tiene algunos beneficios para nuestro organismo que nos hacen considerarlo como saludable, e incluso va adquiriendo cierta fama por uso en dietas para perder peso. Veamos los usos y propiedades ...

Ejercicios de Pilates para hacer en casa

El Pilates es una técnica de entrenamiento que ayuda a lograr flexibilidad muscular y mejora los dolores articulares. Con la práctica del Pilates puedes potenciar el control mental, la respiración y la relajación. En Belzia.com te contamos como realizar ejercicios de Pilates en casa con vídeos. La técnica del  Pilates La técnica  creada en 1920 ...

Propiedades de la cebolla

Pese a ser una modesta hortaliza, considerada durante mucho tiempo como el «condimento de los pobres», la cebolla es un remedio medicinal natural y un excelente complemento nutritivo, muy valioso en nuestra dieta. Esta hortaliza blanca esconde una enorme fuente de salud entre sus capas. El estudio de inscripciones encontradas en las tumbas faraónicas deja ...

Perder peso con asesor

Está claro que cuando alguien quiere perder peso, normalmente se tira a lo fácil, sin ningún tipo de asesoramiento y buscándose la vida por sí mismo para tratar de adelgazar a lo bruto. En Mis Trucos de Belleza intentamos dar siempre consejos desde la objetividad de los datos y advirtiendo que es muy recomendable estar ...

Ir al ginecólogo por primera vez

Si eres joven y dudas si tienes que ir al ginecólogo o no, no te pongas nerviosa porque no hay una edad fija para ir por primera vez. Acude al ginecólogo cuando te surjan dudas o algún tipo de problema. Ir al ginécologo es algo que en las primeras veces, sobretodo la primera de todas, ...