Muchos estudios han demostrado que el consumo elevado de fibra puede reducir los niveles de colesterol, pero el tipo de fibra que se considera más útil es la llamada fibra soluble, una sustancia pegajosa presente en las lentejas, alubias y otras legumbres, en manzanas, peras, fresas, zarzamora, en determinados cereales como el centeno, la cebada, ...

Se trata de un tipo de psicoterapia que actúa sobre el subconsciente para cambiar los patrones de comportamiento y de pensamiento. Durante la sesión de hipnoterapia, el terapeuta induce al paciente a un estado de trance y a una profunda relajación. Existen diversos métodos a los que el hipnoterapeuta puede incurrir para inducir a dicho ...

Hemos oído hablar de varios remedios contra el resfriado y hemos probado muchos de ellos sin obtener el resultado deseado. Os vamos a explicar en qué consisten y sus efectos sobre el resfriado: Analgésicos Ibuprofeno y paracetamol, por su acción analgésica y antiinflamatoria calman algo uno de los síntomas derivados del resfriado, la tos. No ...

Ahora que os hablamos del resfriado y sus síntomas, es conveniente explicar las vías más comunes de contagio para evitarlas en la medida de lo posible. Estornudo El estornudo es un mecanismo de defensa del organismo ante el ataque vírico: la irritación provocada por el agente infeccioso genera en la nariz la sensibilidad necesaria como ...

Estamos en tiempo de resfriado. El frío aumenta la posibilidad de padecerlo y no hay quién se libre un Primavera Verano de sus síntomas. El virus del resfriado se contagia, principalmente, a través del contacto con las manos, independientemente de que haya habido contacto directo con las personas infectadas. El constipado es un proceso infeccioso ...

Anteriormente os hemos hablado de la importancia de una postura correcta para evitar cualquier molestia o distorsión en la espalda. Es muy importante eliminar el estrés físico o emocional con cualquier técnica de relajación. Para mantener esta zona libre de tensiones se la puede exfoliar con un masaje y también es muy efectivo realizar gimnasia ...

Para que la comida siente bien y la dieta sea lo más correcta posible es importante seguir algunos consejos: comer sentado a la mesa y sentirse cómodo sin ninguna prenda que nos oprima. Hay que comer sin prisas, masticando los alimentos concienzudamente. Tras la comida no es aconsejable tumbarse para dormir ni tampoco hacer ejercicio. ...

Dentro del sobrepeso, el factor determinante con respecto al riesgo de padecer enfermedad coronaria está en la forma en que la grasa está distribuida en el cuerpo del individuo. Hay dos zonas principales en las que se acumula grasa: en la gente con silueta de “manzana”, la grasa se acumula en todo el abdomen, dando ...

En otras ocasiones os hemos hablado de trucos para contrarrestar el exceso de peso. En este caso, vamos a explicar el sobrepeso y sus tipos: El sobrepeso aumenta el riesgo de padecer información coronaria y , si bien nadie sabe la razón exacta, sí está claro que, al ser la obesidad un factor de riesgo ...

Tras una dieta adelgazante, lo más difícil es no volver a ganar peso, ya que muchas veces, si no se ha hecho bien la dieta, suele ocurrir este efecto rebote. Estos trucos te ayudarán a no volver a ganar los kilos adelgazados. Originally posted 2008-02-21 18:29:14.