Descanso

Insomnio

El insomnio, y el cansancio que conlleva, es un signo común de estrés, mientras que dormir bien puede ayudar a relajarse tanto mental como físicamente. El sueño obliga al cuerpo a relajarse físicamente y lo recarga mentalmente para sentirse más positivo. El sueño puede tener un papel decisivo en una enfermedad coronaria, ya que según ...

Remedios fáciles para dormir bien.

El descanso nocturno es fundamental para mantener una buena salud, tanto física como mental. No se puede olvidar que el imnomnio es la cuasa de innumerables accidentes porque adecta a la capacidad de atención y reacción. Aunque no todas las personas necesitan dormir el mismo tiempo, el promedio de horas de sueño saludable oscila entre ...

Algunos consejos que ayudan a dormir

El director del Sleep Centre de Edimburgo (Escocia) , Chris Idzikowski, experto mundial en temas de sueño ha presentado esta semana un estudio sobre los factores que más contribuyen a dormir mal y los que contribuyen a conciliar el sueño. Para dormir bien, se recomienda estar en una estancia que tenga oscuridad total, en un ...

Para descansar, una cama para cada uno

Aunque no es para nada lo más habitual y usado, estos últimos años nos llega desde Estados Unidos la costumbre de dormir en camas separadas. Allí ya una de cada cuatro parejas comienza a comprarse camas individuales, viviendo juntos. Esto conlleva sus ventajas en favor de la salud, ya que descansar bien es muy importante ...

Ojos cansados

Si eres de las chicas que se pasan muchas horas seguidas en el ordenador ya sea por motivos de trabajo o por puro placer y disfrute, puede que un día notes que los ojos te van picando más y más, pues bien, puede que tengas el llamado “síndrome del ordenador”. Personalmente, me paso horas y ...

Mascarilla “Sueño”

Esta mascarilla es muy buena para cuando tengais mala cara por falta de sueño. Ingredientes: Queso blanco 2 cucharas soperas de miel 2 cucharas de zumo de limón recién exprimido Cogéis el queso blanco (burgo de arias por ejemplo) y lo machacáis con un tenedor hasta obtener casi una masa homogenea. Le añadís las 2 ...

Las mejores cunas para bebés 2021: guía para comprar

El descanso de tu bebé es tremendamente importante para su salud, bienestar e incluso crecimiento. Además, cuanto más seguido duerma tu bebé, más horas de sueño podrás acumular tú. Por tanto, el escoger la cuna perfecta no es baladí. En este artículo encontrarás la guía para comprar las mejores cunas para bebés 2021. Guía para ...

Relajación guiada para dormir mejor

Si quieres disfrutar de una piel radiante y un rostro espectacular no hay nada mejor que descansar plenamente. En muchas ocasiones debido a las preocupaciones, a un mal día o al estrés, esta necesidad se convierte en algo imposible por lo que en Mistrucosbelleza.com queremos compartir con vosotras unos consejos para relajaros y disfrutar de ...

Síntomas de depresión

A veces, una misma puede confundir esta triste con estar deprimida ya que piensa que el estado de ánimo es el mismo. Sin embargo, no hay que confundir tristeza con depresión, pues la depresión no es simple tristeza sinó que va mucho más allá. La depresión se manifiesta mediante los siguientes síntomas: Tristeza vital (o ...