Nutrición

Té rooibos: el mejor té ideal para embarazadas

El té rooibos ha venido utilizándose tradicionalmente tanto como bebida como remedio medicinal con el fin de tratar los cólicos infantiles, la ansiedad, el insomnio y determinadas afecciones de la piel, gracias a que no contiene cafeína o teína, y por sus cualidades calmantes y relajantes. Se trata de un té cuyo origen lo encontramos en ...

10 alimentos que contienen ácido fólico para el embarazo

Si estás pensando en quedarte embarazada o bien está ya en ello, el ácido fólico será esencial para llevar a buen término el embarazo, por lo que será recomendable que comiences a tomar ácido fólico, incluso  antes de quedarte embarazada. Gracias a el ácido fólico podemos prevenir defectos graves en la médula espinal y en el ...

Cómo se genera la lactancia

La lactancia es el término utilizado para definir el proceso biológico para la producción de leche materna. Cuando un bebé succiona el pecho, se produce una estimulación a nivel de receptores especializados de células situadas en el pecho que se comunican con el hipotálamo situado en el cerebro, y al ser estimulado activa la glándula ...

Trucos para aumentar el hierro durante el embarazo

Durante el embarazo las mujeres necesitan una mayor cantidad de hierro para que la gestación se desarrolle con normalidad y salud. Cualquier mujer en edad fértil tiene más probabilidades de sufrir anemia en algún momento que cualquier otra persona y esto se debe a que hay pérdidas de este mineral cada mes durante la menstruación. ...

Alimentación vegetariana durante un embarazo

De pequeños nos hacían comer bien aunque nos quejásemos sobre aquellas espinacas, y sin embargo ahora es nuestra propia responsabilidad comer todo lo que nos permita mantenernos con energía a lo largo del embarazo y sobre todo que el niño, al absorber todos nuestros nutrientes, pueda alimentarse bien.  Mientras estemos embarazadas, vamos a necesitar más ...

La importancia de la Vitamina D en el embarazo

A pesar de que siempre hemos asociado la vitamina D con el bronceado, ésta es una de las vitaminas fundamentales para toda mujer embarazada. Hoy os contamos por qué y cómo podemos absorberla. La vitamina D es esencial durante el embarazo para que los huesos del bebé se desarrollen correctamente. Es tan importante que el ...

Qué comer en Navidad si estás embarazada

Las Navidades están a la vuelta de la esquina y si bien resulta muy importante cuidarse en la alimentación cuando estamos embarazadas, también en estas fechas deberémos poner especial atención a lo que comemos y así podremos permitirnos algún que otro capricho. En EmbarazoRossa os hablamos ahora de Qué comer en Navidad si estás embarazada. ...

Como prevenir la falta de hierro durante el embarazo

La anemia es una de las afecciones más frecuentes entre las mujeres en las diferentes etapas de su vida. En el artículo de hoy nos centraremos en los síntomas, las consecuencias y cómo podemos prevenirlo. A pesar de que los hombres también pueden sufrir anemia, las mujeres tienen mayores probabilidades. Podríamos decir que un hombre ...