Nutrición

14 alimentos que contienen ácido fólico para el embarazo

Si estás pensando en quedarte embarazada o bien está ya en ello, el ácido fólico será esencial para llevar a buen término el embarazo, por lo que será recomendable que comiences a tomar ácido fólico, incluso  antes de quedarte embarazada. Gracias a el ácido fólico podemos prevenir defectos graves en la médula espinal y en el ...

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Té rooibos: el mejor té ideal para embarazadas

El té rooibos ha venido utilizándose tradicionalmente tanto como bebida como remedio medicinal con el fin de tratar los cólicos infantiles, la ansiedad, el insomnio y determinadas afecciones de la piel, gracias a que no contiene cafeína o teína, y por sus cualidades calmantes y relajantes. Se trata de un té cuyo origen lo encontramos en ...

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Cómo se genera la lactancia

La lactancia es el término utilizado para definir el proceso biológico para la producción de leche materna. Cuando un bebé succiona el pecho, se produce una estimulación a nivel de receptores especializados de células situadas en el pecho que se comunican con el hipotálamo situado en el cerebro, y al ser estimulado activa la glándula ...

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Trucos para aumentar el hierro durante el embarazo

Durante el embarazo las mujeres necesitan una mayor cantidad de hierro para que la gestación se desarrolle con normalidad y salud. Cualquier mujer en edad fértil tiene más probabilidades de sufrir anemia en algún momento que cualquier otra persona y esto se debe a que hay pérdidas de este mineral cada mes durante la menstruación. ...

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Alimentación vegetariana durante un embarazo

De pequeños nos hacían comer bien aunque nos quejásemos sobre aquellas espinacas, y sin embargo ahora es nuestra propia responsabilidad comer todo lo que nos permita mantenernos con energía a lo largo del embarazo y sobre todo que el niño, al absorber todos nuestros nutrientes, pueda alimentarse bien.  Mientras estemos embarazadas, vamos a necesitar más ...

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Qué comer en Navidad si estás embarazada

Las Navidades están a la vuelta de la esquina y si bien resulta muy importante cuidarse en la alimentación cuando estamos embarazadas, también en estas fechas deberémos poner especial atención a lo que comemos y así podremos permitirnos algún que otro capricho. En EmbarazoRossa os hablamos ahora de Qué comer en Navidad si estás embarazada. ...

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