Ha vuelto el buen tiempo y a todas nos gusta destaparnos y comenzar a mostrar el escote. No debemos tener miedo a mostrarlo, siempre que hayamos hecho algo de ejercicio para reafirmarlo. Os damos algunas claves para conseguirlo:
Se trata de reafirmar los tendones que sujetan los tejidos del pecho. Colócate de cara a la pared con los brazos extendidos y apoya las palmas en la pared a la altura de los hombros. Respira e inclina tu cuerpo hacia la pared todo lo posible; expira y vuelve a separarte. Repite 15 veces.
Sosteniendo pequeñas pesas, estira los brazos hacia los lados, a la altura de los hombros. Gira los brazos hacia delante 20 veces y repite girando hacia atrás.
Une tus manos a la altura del pecho. Presiona una contra otra, cuenta hasta cinco y suéltalas. Repite diez veces.
Para una mejora física, elimina los granitos que puedas tener, frotando la zona con un guante de crin mientras te duchas. No olvides que antes de salir a la calle, debes aplicar protección solar en la zona.
