Os hemos comentado en alguna otra ocasión, diversas maneras de mantenerse en forma de una manera cómoda de modo que os sea fácil seguir una rutina de ejercicios.
Pero seguramente muchos de vosotros hacéis deporte de manera habitual porque os gusta y os sentís bien cuando le dedicáis tiempo.
Os vamos a desvelar los beneficios que tiene la práctica de algunos de los deportes más populares:
El remo es excelente para afirmar el estómago y tonificar el tronco del cuerpo. Trabaja bien los glúteos al moverte hacia atrás para trabajar también la parte inferior.
El baloncesto implica un fuerte trabajo cardiovascular que quema la grasa y fortalece los músculos de las piernas.
Nadar a crol da tono general y nadar a braza fortalece muslos y hombros y da forma al pecho.
El fútbol trabaja todo el cuerpo. Noventa minutos corriendo quema grasa y tonifica rápidamente las piernas.
El golf es un ejercicio más suave para mente y cuerpo. Balancear el palo y golpear la bola tonifica los brazos y los hombros, y caminar enérgicamente potencia el ritmo cardíaco.
Originally posted 2008-03-17 23:25:34.
