Antes de ponerte a dieta, con una sencilla fórmula puedes calcular tu índice de masa corporal, así puedes obtener una orientación sobre si tienes algo de sobrepeso, si estás en tu peso ideal o tienes un peso por debajo de lo que deberías.
El IMC (índice de masa corporal) es igual al peso (en kilogramos) dividido entre la talla (en metros elevados al cuadrado).
IMC = peso / (talla) 2
Un valor mayor que 50 indica obesidad, y si te da un valor entre 25 y 30 puede ser que tengas un poco de sobrepeso.
