Ejercicios

Pilates durante el embarazo

En otras ocasiones os hemos hablado de las diferentes técnicas que existen para mantener la forma física durante el embarazo. El Yoga, o el shiatsu son algunas de las opciones de las que os hablamos y hoy queremos añadir una más, el pilates. Esta disciplina abarca dos ámbitos, el físico y el mental pero con una actividad más dinámica ...

Relaciones sexuales tras el parto

Tras el parto y con un nuevo miembro en la familia, las relaciones sexuales quedan relegadas a un segundo plano. ¿Cómo pensar en más actividad al final del día cuando la cama nos espera desde hace horas? Para el padre tampoco es sencillo, sobre todo después de haber pasado una temporada exento de su vida ...

El Masaje Prenatal

El masaje prenatal, es una terapia de masaje aplicable durante el embarazo, ya que este representa un cambio en el cuerpo y la mujer se siente muy diferente. Algunas veces se puede sentir que los huesos se compresionan dando cierta inestabilidad motriz. Y esta presión constante sobre determinados músculos y articulaciones causan tensión, afectando a ...