Para mejorar la salud de la mujer y también su vida sexual, tener un suelo pélvico resistente es importante. Por esta razón, vamos a enseñarte 10 ejercicios para fortalecer el suelo pélvico que te vendrán genial para comenzar a practicarlos. Los ejercicios para fortalecer el suelo pélvico están especialmente diseñados para esta parte del cuerpo ...

En la actualidad, a muchas mujeres se les presenta la duda del tipo de deporte que pueden llevar a cabo durante su embarazo, y es que, en según qué casos, el ejercicio está recomendado o contraindicado. Vamos a hablar sobre ello. Muchos especialistas están de acuerdo en recomendar el ejercicio en mujeres embarazadas, desde luego, siempre ...

Es muy importante para los más pequeños alcanzar un desarrollo completo tanto mental como físicamente. Nosotros debemos ayudar a nuestro bebé a lograr dicho desarrollo. En las próximas semanas muchas escuelas infantiles y guarderías cierran sus puertas, puede también que muchos de vosotros tengáis vacaciones, factores que contribuirán a que podáis pasar mas tiempo con ...

Además de pensar en el desarrollo del bebé, las madres deben pensar en sí mismas y en el momento de afrontar el nacimiento de su hijo/a. De esta manera, todas las técnicas que faciliten este momento deben ser tanteadas por las madres, puesto que en el momento del parto lo agradecerán. Existen algunos beneficios en ...

Practicar deporte es fundamental tanto para los más pequeños de la casa como para los jóvenes y, sin embargo, aprender este hábito en las edades más tempranas es fundamental para que el niño goce de una buena salud. Los niños no deben estar quietos, ni quieren estarlo. Mediante el deporte pueden relacionarse con otros niños ...

Tanto si hacías deporte antes del embarazo como si quieres recuperar la figura después del parto, empezar a hacer algo de deporte además de cuidar la alimentación es fundamental empezar a ejercitar el cuerpo con las limitaciones que el postparto nos pone y también en la medida que el cuidado del bebé lo permita. Al ...

La danza del vientre ya no es sólo cosa de Shakira. Según un reportaje publicado ayer por el diario nacional La Razón, este tipo de movimientos ayudaría tanto al bebé como a la madre. ¿Qué ventajas tiene el baile del vientre? Además de ayudar a la futura mamá a sentirse más sexy y femenina en una etapa ...

Realizar ejercicio durante el embarazo -siempre que sean ejercicios indicados para embarazadas– es una actividad muy recomendada por los expertos, con numerosas ventajas. Sin embargo, si no te basta que simplemente te lo recomienden y quieres tener verdaderas razones para realizar ejercicio durante el embarazo, te presentamos los beneficios que tiene para ti y tu ...

Ya hemos comentado en alguna ocasión lo beneficioso que es hacer ejercicio durante el embarazo, sin embargo, también existen algunos ejercicios destinados a mejorar el tono muscular de zonas que necesitan estar especialmente fuertes para el parto. En esta ocasión os hablamos de los ejercicios de Kegel, diseñados en los años 40 por el doctor ...

Una de las desventajas del embarazo es la limitación de la madre en algunos aspectos, puesto que en este estado prima el bienestar del futuro bebé. Entre estas limitaciones encontramos algunos ejercicios no recomendables durante el embarazo por el riesgo que practicarlos puede suponer un riesgo para el feto. Aquí te detallamos algunos ejercicios no recomendables ...